Формирование осанки

    Осанка изменяется. Хорошее самочувствие и психологический настрой положительно сказываются на осанке, а под влиянием стресса и плохого самочувствия, осанка ухудшается.


    В человеческом организме огромное число мышц и только гармоничное развитие всех мышц позволит создать позвоночник без изъянов. Если мышцы тренированы, то будет сформирован прочный мышечный каркас, который защитит позвоночник от различных деформаций.


    Крепкие мышцы формируются во время подвижных игр. Занятия на шведской стенке и турнике, прыжки на батуте – все это укрепит связочный аппарат и вестибулярный аппарат.


    Очень полезны занятия в бассейне. Здесь отсутствует нагрузка вертикальная нагрузка на ноги и позвоночник более расслаблен. Да к тому же задействованы все группы мышц.


    Еще один прекрасный способ сформировать красивую осанку – это танцы или фигурное катание.


    Не малое значение на формирование осанки влияет мебель. Стул на котором сидит ребенок и кровать на которой он спит. Стул должен соответствовать росту ребенка. А кровать должна иметь ортопедический матрац.


    Одежда не должна сковывать движений в суставах. Обувь не должна жать